Las piernas cansadas son un problema que afecta cada vez más a la población. Hoy en día un 80% de las personas adultas sufren las molestias de las piernas cansadas, tanto si se trata de hombres como de mujeres aunque estas últimas suelen sufrir el problema con más frecuencia debido a los cambios hormonales causados por la menstruación, la menopausia y otros estadios relacionados. La edad avanzada, el embarazo y algunas actividades predisponen a padecer este problema.La sangre, cargada de oxígeno y nutrientes, llega a las piernas impulsada por el corazón a través de las arterias, y después de haber oxigenado y nutrido los tejidos, regresa a dicho órgano y pulmones por medio de las venas y los canales linfáticos; cuando alguno de estos mecanismos falla se presenta dificultad en el retorno del vital líquido, por lo que tiende a estancarse en las extremidades inferiores. Este trastorno se conoce como insuficiencia venosa y es lo que da origen a los edemas y a la sensación de cansancio, agotamiento y a veces dolor que se dan en los miembros inferiores. Este trastorno si se transforma en crónico puede generar un aumento de presión en las piernas que deriva en la aparición de las incómodas y antiestéticas várices.
Las venas varicosas son venas excepcionalmente dilatadas y alargadas que sobresalen de la superficie de la piel como si se tratara de cuerdas. Son el resultado de una válvula defectuosa o de paredes venosas débiles.
Las arañas vasculares o capilares dilatados se conocen médicamente como telangiectasias. Se trata de capilares dilatados de diámetros inferiores a los 2 mm. que aparecen justo debajo de la superficie de la piel de las piernas o la cara. Las arañas vasculares son de color azul, rojo o morado y tienen un aspecto reticular o lineal, siendo un importante problema estético.
Causas que predisponen:
• Antecedentes familiares de problemas circulatorios.
• No practicar ejercicio – sedentarismo.
• Permanecer de pie mucho tiempo.
• Exceso de peso.
• Embarazo.
• Clima caluroso.
• Medicamentos a base de hormonas femeninas (estrógenos).
• Hipertensión arterial (aumento de la presión sanguínea a través de las arterias).
• Diabetes mellitus (incremento de los niveles de azúcar en sangre).
• Tabaquismo.
Síntomas:
• Inflamación en piernas, tobillos y pies.
• Retención de líquidos.
• Dolor y calambres.
• Sensación de pesadez y adormecimiento.
• Deshidratación de la piel, descamación.
• En casos más avanzados, la piel de las extremidades inferiores se torna color violeta u ocre y pueden aparecer heridas susceptibles a infectarse, conocidas también como úlceras.
Prevención:
• Practicar ejercicio, por ejemplo, caminata, natación, ciclismo o jogging.
• Mantener peso corporal lo más cercano al ideal.
• Dieta rica en fibras.
• Evitar exposición a fuentes de calor, en la medida de lo posible.
• Refrescar las piernas con baños de agua fría.
• Elevar las extremidades todos los días durante 15 minutos.
• No usar ropa demasiado ajustada.
• Utilizar calzado con tacón de 3 a 4 centímetros como máximo.
• No fumar.
• Usar medias elásticas de compresión graduada (contribuyen al retorno de la sangre acumulada en las piernas hacia corazón y pulmones).
• Mantener bajo control médico enfermedades como hipertensión arterial y diabetes.
• Administrar medicamentos hormonales sólo bajo vigilancia médica.
• Concurrir al médico flebólogo.
• Realizarse masajes.
Tratamiento:
• A nivel médico se dispone de diversos medicamentos que mejoran la circulación sanguínea y mejoran los síntomas típicos de piernas cansadas, obviamente tienen que ser indicados por el mismo.
• Rectificación de la postura: masajes y ejercicios específicos.
• Usar medias elásticas de compresión graduada.
• Elevar diariamente las extremidades.
• Practicar ejercicio para mejorar el retorno venoso-linfático.
• Relax.
• Concurrir al esteticista periódicamente para realizarse masajes de tipo circulatorio-drenante, complementados con productos específicos para la problemática.
• Colocarse todos los días productos cosméticos con principios activos flebo-tónicos.
TRATAMIENTO COSMETICO
Esta problemática responde muy bien a técnicas de masaje manual, pero no a cualquier técnica. La ideal es aquella que mejore la circulación de retorno venoso y linfático y así, ayudar a la eliminación de los líquidos acumulados en el tejido. El DLM (drenaje linfático manual) o un masaje de tipo circulatorio-drenante, con maniobras suaves y acompasadas, son excelentes en estos casos. Como complemento, es también muy efectiva la realización de un buen vendaje de oclusión y posterior elasto-compresión en forma gradual con vendas elásticas. Todas estas técnicas mencionadas deben ser muy bien aprendidas por el profesional esteticista.
La utilización de cosméticos con principios activos específicos, son indispensables para el complemento del tratamiento cosmetológico.
La Troxerrutina es un novedoso activo que Biocosmetica Exel ha incorporado a su Línea Flebotónica. Es un principio que protege los vasos sanguíneos, un estabilizador de la membrana celular con la consiguiente reducción de la permeabilidad capilar. Aplicado sobre la piel actúa a nivel de los pequeños vasos sanguíneos, reduciendo su fragilidad, permeabilidad y filtración. La rutina es un derivado flavonoide; un principio impermeabilizador que contrarresta la formación de edemas y la tendencia a la aparición de las temidas várices, por que aumenta la velocidad del flujo sanguíneo y disminuye la viscosidad de la sangre. También ha mostrado tener efecto anti-inflamatorio y anti-oxidante.
Además de este importante activo, el PROGRAMA PARA DESCANSO Y BELLEZA DE PIERNAS Y PIES complementa su fórmula con otros que potencian su accionar y la hacen más que efectiva: ginkgo biloba, castaño de indias, y hamamelis. Todos importantes tónicos circulatorios, anti-edematosos, anti-oxidantes.
Marcela Crivelli
Cosmiatra – esteticista - masoterapeuta
